WWW.INFO.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Интернет документы
 

«От правильного дыхания во многом зависит здоровье человек, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные ...»

Консультация для родителей:

Точечный массаж и дыхательная гимнастика

От правильного дыхания во многом зависит здоровье человек, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, повышает сопротивляемость организма простудным и другим заболеваниям. Для того чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески их развивать. Но у детей дошкольного возраста дыхательные мышцы еще слабы, поэтому необходимы специальные дыхательные упражнения. Точечный массаж — элементарный прием самопомощи своему организму. Упражнения точечного массажа учат детей сознательно заботиться о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний. Продолжительность каждого комплекса, состоящего из нескольких упражнений точечного массажа и дыхательной гимнастики, составляет 1-2 мин. Эти комплексы можно использовать во время сезонного подъема простудных заболеваний, для стимулирования защитных возможностей детского организма.

410781515494000Первый комплекс.Соединить ладони, потереть ими до нагрева (рис. 5)

Указательными пальцами, нажимать точки около ноздрей.

«Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.

Указательными пальцами с нажимом «рисуем» брови.

Указательным и большим пальцами «лепим уши» снизу вверх.

Вдох через левую ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).

Вдохчерез нос, медленный выдох через рот.

Второй комплекс

3203575967105Рис. 6

00Рис. 6

268541588265001. Соединить ладони вместе и потереть ими поперек до нагрева (рис. 6). Это упражнение положительно воздействует на внутренние органы.

Слегка подергать кончик носа.

Указательным пальцем массировать точку под носом.

296291024701500Указательными пальцами нажимать точки у рта в местах соединения губ.

Растирать за ушами: «примазывать уши, чтобы не отклеились».

Вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям со звуком «М-м-м».

Вдох через нос, выдох через рот на ладонь — « сдуваем снежинку с руки ».

Третий комплекс

2551430143510

Рис. 8

00

Рис. 8

«Моем» кисти рук (рис. 7).

Указательным и большим пальцем нажимаем на ноготь каждого пальца другой руки (рис. 8).

Поглаживаем нос от ноздрей к переносице.

Средними пальцами надавливаем на ушные козелки.

Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку.

Игра «Веселая пчелка». Вдох свободный, на выдохе произносить звук «з-з-з» Дети должны представить, что пчелка села на руку, ногу, на нос. Помочь детям направить внимание на нужный участок тела.

Несколько раз зевнуть и потянуться.

Похожие работы:

«ПРИНЯТАрешением Педагогического совета ГБДОУ детского сада №124 Невского района Санкт-Петербурга протокол от 30.08.2016 № 1УТВЕРЖДЕНА приказом ГБДОУ детского сада №124 Невского района Санкт-Петербурга от 30.08. 2016 №70 с учетом мнения Совета родителей ГБДОУ детского сада №124 Невского района Санкт-Петербурга п...»

«Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей центр эстетического воспитания "Центр на Брянцева" Открытое занятие в рамках проводимого конкурса педагогических достижений Калининского района 2013-2014 учебного года в номинации "Лучший педагог дополнительног...»

«-145415-16700500Департамент социальной защиты населения, опеки и попечительства Костромской области ГКУ Областной социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних "Добрый дом" Ресурсный центр по работе с семьями, нуждающимися в социальной...»

«МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕКИКЕРИНСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА РАБОЧАЯ ПРОГРАММАвнеурочной деятельности художественного направления "Художник без кисти" 2 класс 34 часаУчитель: Зайцева Светлана Владимировна2013-2014 учебный годПояснительная...»

«Зарегистрировано в Минюсте России 8 мая 2014 г. N 32200МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИПРИКАЗ от 28 марта 2014 г. N 248О ПОРЯДКЕИ СРОКЕ ПРИКРЕПЛЕНИЯ ЛИЦ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ДИССЕРТАЦИИНА СОИСКАНИЕ УЧЕНОЙ СТЕПЕНИ КАНДИДАТА НАУК БЕЗ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАМ...»

«ОАУ С(К)О школа-интернат III-IV вида Центр дистанционного образования Урок литературного чтения с элементами проблемно-эвристического обучения 3 класс "Первопечатник Иван Фёдоров" Учитель Ефремова Ирина Анатольевна Липецк 2014 Авто...»

«Министерство образования и науки республики Бурятия Муниципальное образовательное учреждение Горячинская средняя школа Урок физики (IX класс) "Радиоактивность, как свидетельство сложного строения атом...»

«Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение основная общеобразовательная школа №2 г. Благовещенска Рассмотрено на заседании ШМС Руководитель /Г. С. Загитова/ Протокол№ от ""2015г. Согласовано Заместитель директора по УВР _/ Г. С. Загитова / "_"_2015г. Утверждаю Директор МОБУ ООШ№2 г.Благовещенска /О. Н...»









 
2018 www.info.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - интернет документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.