WWW.INFO.Z-PDF.RU
БИБЛИОТЕКА  БЕСПЛАТНЫХ  МАТЕРИАЛОВ - Интернет документы
 

«Чуб С.И. Приказ от « »2016 г. Программа Психологической помощи и поддержки выпускников при подготовке к сдаче ЕГЭ и ОГЭ «Скорая помощь» ...»

Утверждаю

Директор МБОУ СОШ № 2

__________Чуб С.И.

Приказ от « »________2016 г.

Программа

Психологической помощи и поддержки выпускников при подготовке к сдаче ЕГЭ и ОГЭ

«Скорая помощь»

Разработал: педагог – психолог

МБОУ СОШ № 2

Постельняк А.Н.

2016 - 2017 уч. Год

Введение

Актуальность психологической подготовки к ОГЭ, ЕГЭ трудно недооценить. Это связано и с тем, что любой экзамен является стрессовой ситуацией, и с тем, что ОГЭ, ЕГЭ как форма экзамена появился сравнительно недавно и ввиду внедрения каждый год меняются требования к проведению экзамена, и с тем, что такая форма проведения экзамена для многих выпускников является непривычной и пугающей. ОГЭ, ЕГЭ не учитывает личностных особенностей школьника, ориентирован на исключительно благополучного в личном плане ребёнка, уверенного в себе, решительного, обладающего высокой скоростью мыслительных процессов, большим энергетическим потенциалом — то есть примерно на 10–15% детей.

Все это привело к необходимости создания  программы, позволяющей помочь ученику более эффективно подготовиться к экзамену и справиться с волнением.

Целью программы является психологическая поддержка и подготовка обучающихся  к сдаче ОГЭ, ЕГЭ.

          Задачи:

обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, повышение сопротивляемости стрессу; отработка навыков уверенного поведения;

диагностика психологических особенностей, уровня тревожности и компетенции в подготовке к ОГЭ, ЕГЭ;

выбор оптимальной стратегии поведения во время подготовки и сдачи экзаменов.

Основные направления психолого-педагогической подготовки к ЕГЭ и ОГЭ:

-психолого-педагогическое просвещение всех участников ЕГЭ состоит в предоставлении информации о цели, задачах, принципах, требованиях, правилах и сроках проведения,

-психолого-педагогическая подготовка всех участников ЕГЭ, заключающаяся в работе с учителями, учениками и их родителями, состоящей из формирования положительного отношения, развития знаний, умений и навыков, необходимых для ЕГЭ;

-подготовка учащихся к тестированию связана с развитием у учащихся умения работать с различными видами тестовых заданий, а у педагогов умения разрабатывать и использовать тесты школьных достижений в учебном процессе.

Методы работы:

1. Ролевые игры.

2. Мини-лекции.

3. Релаксационные методы.

4. Метафорические притчи и истории.

5. Телесно-ориентированные техники.

6. Диагностические методики

7. Родительские собрания.

Тематическое планирование занятий с выпускниками

1 блок – диагностический (октябрь - декабрь)

Цель: диагностика учащихся с целью формирования группы риска

Выявить тревожность и депрессию, связанную со сдачей экзаменов;

Неуравновешенность нервных процессов;

Определить самооценку эмоционального состояния.

№ Наименование мероприятие Форма проведения Сроки Ответственный

1 Методика диагностики оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (САН) Анкетирование октябрь Педагог-психолог

2  Индивидуально-типологический опросник. Опросник ноябрь Педагог-психолог, кл. руководители

3 М.А. Панфилова «»Кактус  Проективная методика декабрь Педагог-психолог

1 блок – диагностический (сентябрь - октябрь)

Методика и диагностика самочувствия, активности и настроения.

Цель методики САН: Экспресс-оценка самочувствия, активности и настроения.

Описание методики САН. Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния.

Инструкция методики САН. Вам предлагается описать свое состояние в данный момент с помощью таблицы, состоящей из 30 пар полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени выраженности данной характеристики.

Обработка данных методики САН. При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары — в 7 баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории, и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие — сумма баллов по шкалам: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность — сумма баллов по шкалам: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение — сумма баллов по шкалам: 5, 6, И, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, свидетельствуют о благоприятном состоянии испытуемого, ниже 4 — о неблагоприятном состоянии. Нормальные оценки состояния располагаются в диапазоне 5,0—5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных показателей, но и их соотношение. Типовая карта методики САН см. Приложение 1

Индивидуально-типологический опросник (Л.Н.СОБЧИК)

Инструкция: Прочитав каждое утверждение, зачеркните «Да» перед номером соответствующего утверждения, если согласны с утверждением или «Нет» если не согласны.

ветА Ответ НЕТ Утверждение

Да Нет 1. Я постараюсь отнестись к исследованию ответственно и быть максимально искренним

Да Нет 2. У меня очень сложный и трудный для окружающих характер

Да Нет 3. Я лучше справляюсь с работой в тиши и одиночестве чем в присутствии многих людей или в шумном месте

Да Нет 4. Решая серьезные проблемы, я, как правило, обхожусь без посторонней помощи

Да Нет 5. Я очень редко заговариваю первым с незнакомыми людьми

Да Нет 6. Для меня важно, что подумают другие о моих высказываниях и поступках

Да Нет 7. Если будет нужно, я разрушу все преграды на пути к достижению цели

Да Нет 8. Я часто тревожусь по пустякам

Да Нет 9. В моих неудачах виноваты определенные люди

Да Нет 10. Для меня важно иметь общее мнение с теми людьми, с которыми я обычно общаюсь

Да Нет 11. Меня мало касается все, что случается с другими

Да Нет 12. Мне интересны яркие, артистичные личности

Да Нет 13. Мне нет дела до чужих страданий: хватает своих

Да Нет 14. В шумной компании я чаще всего - в роли только наблюдателя

Да Нет 15. Для меня невыносимо наблюдать страдания других людей

Да Нет 16. Я – человек абсолютно правдивый и искренний

Да Нет 17. Все мои беды связаны с собственным неумением ладить с людьми

Да Нет 18. Меня часто тянет к шумным компаниям

Да Нет 19. Принимая важное решение, я всегда действую самостоятельно

Да Нет 20. Мне всегда приятно заводить новых знакомых

Да Нет 21. Берясь за какое-либо дело, я не стану долго раздумывать прежде чем начать действовать

Да Нет 22. Меня раздражают люди, пытающиеся изменить мое мнения, когда я уверен в своей правоте

Да Нет 23. Я часто волнуюсь за близких мне людей даже без серьезного повода

Да Нет 24. Я не могу терпеть, когда кто-нибудь меняет заведенный мною порядок

Да Нет 25. Я умею привлекать к себе внимание окружающих меня людей

Да Нет 26. В жизни я твердо придерживаюсь определенных принципов

Да Нет 27. Люблю посещать компании, где можно танцевать или петь

Да Нет 28. Я чрезвычайно чувствителен к изменениям в настроении окружающих меня людей

Да Нет 29. Я могу не смущаясь дурачиться в веселой компании

Да Нет 30. Я спокойно отношусь к тому, что кто-то рядом переживает по поводу своих неприятностей

Да Нет 31. Я никогда не поступаю как эгоист

Да Нет 32. Часто бывает так, что из-за меня у окружающих портится настроение

Да Нет 33. Интересные идеи приходят мне в голову чаще, когда я один, а не в присутствии многих людей

Да Нет 34. Я могу взять на себя ответственность за целую группу людей для пользы дела

Да Нет 35. Мне трудно преодолеть застенчивость, когда нужно говорить перед группой людей

Да Нет 36. Мнение старших по возрасту или положению большого значения для меня не имеет

Да Нет 37. Мне не трудно заставить других людей действовать так, как я считаю нужным

Да Нет 38. Я так сильно переживаю неудачи, что у меня ухудшается самочувствие

Да Нет 39. Я всегда бываю упрям в тех случаях, когда уверен в своей правоте

Да Нет 40. Если в компании я не нахожусь в центре внимания, мне становится скучно и неинтересно

Да Нет 41. Никто не может навязать мне свое мнение

Да Нет 42. Мне нравится путешествовать с разными, каждый раз новыми попутчиками

Да Нет 43. Я могу изменить свое мнение под давлением окружающих

Да Нет 44. В поезде я с удовольствием провожу время в беседе с попутчиками

Да Нет 45. Я никогда не вру

Да Нет 46. Я никогда не откладываю на завтра то, что следовало сделать сегодня

Да Нет 47. Я вечно ни чем не доволен

Да Нет 48. Я люблю одиночество, позволяющее мне сосредоточиться на своих мыслях

Да Нет 49. Я умею заинтересовать людей и повести их за собой

Да Нет 50. Мне нравится командовать другими

Да Нет 51. Я умею дать отпор тем, кто вмешивается в мои дела

Да Нет 52. Мне бывает неловко за высказывания и поступки моих близких

Да Нет 53. Мне нередко приходилось в драке защищать свои права

Да Нет 54. Я испытываю чувство вины (или даже стыда), если меня преследуют неудачи

Да Нет 55. Мое настроение находится в сильной зависимости от настроя тех, кто меня окружает

Да Нет 56. Я добиваюсь своего упорством и настойчивостью

Да Нет 57. Мне часто бывает скучно, когда вокруг все веселятся

Да Нет 58. Мое грустное настроение легко исправляется, если я смотрю в кино или по телевизору комедийное представление

Да Нет 59. Ради сохранения добрых отношений я могу отказаться от своих намерений

Да Нет 60. Я всегда придерживаюсь общепринятых правил поведения

Да Нет 61. Меня любят все мои друзья

Да Нет 62. У меня трагичная судьба

Да Нет 63. У меня много близких друзей

Да Нет 64. Я самый несчастный человек на свете

Да Нет 65. Мне проще надеяться на других, чем брать на себя ответственность, даже если речь идет о моих проблемах

Да Нет 66. Я стараюсь быть таким «как все», не выделяться среди других

Да Нет 67. Я – человек спокойный, уравновешенный

Да Нет 68. Я могу долго не реагировать на чьи-то шутки, но потом «взорваться»гневной реакцией

Да Нет 69. Я очень чувствителен к изменениям погоды

Да Нет 70. Я не люблю присутствовать на шумных застольях

Да Нет 71. Я могу проявить безалаберность в делах, а потом понемногу приводить их в порядок

Да Нет 72. Я люблю ходить в гости

Да Нет 73. Мне все равно, что обо мне думают окружающие

Да Нет 74. Я волнуюсь только по поводу очень больших неприятностей

Да Нет 75. Я никогда не испытываю желания выругаться

Да Нет 76. Я никого никогда не обманывал

Да Нет 77. Мне никто не нужен и я не нужен никому

Да Нет 78. Я – человек застенчивый

Да Нет 79. Мне ужасно не везет в жизни

Да Нет 80. Я часто стараюсь следовать советам более авторитетной личности

Да Нет 81. Я бы очень переживал, если бы кого-то задел или обидел

Да Нет 82. Меня ни чем не испугать

Да Нет 83. Я часто пользуюсь чужими советами при решении своих проблем

Да Нет 84. В своих неудачах я в первую очередь виню самого себя

Да Нет 85. Я совершенно не обращаю внимания на свой стиль одежды

Да Нет 86. Я не стараюсь планировать свое ближайшее будущее и работу

Да Нет 87. Когда меня зовут в гости, я чаще всего думаю: «Лучше бы мне остаться дома»

Да Нет 88. Я ничего не знаю о личных проблемах окружающих меня людей

Да Нет 89. Малейшая неудача резко снижает мое настроение

Да Нет 90. Я никогда не сержусь

Да Нет 91. Я отвечал на все вопросы очень правдиво

Перечень факторных шкал см. Приложение 2

Ключ к обсчету результатов см. Приложение 3

2 блок - организационно-информационный (январь - февраль)

Цель: формирование групп учащихся с целью психо профилактики эмоционально-волевой регуляции.

В коррекционную группу набираются учащиеся по следующим критериям:

Высокий уровень тревожность (ситуативной, личностной);

Высокий уровень депрессивности;

Склонность к аффективным реакциям;

Слабая, неустойчивая нервная система;

Низкий уровень стрессоустойчивости.

По результатам диагностики проводятся родительские собрания и мини-лекции, разрабатываются индивидуальные и групповые рекомендации, памятки.

№ Наименование мероприятие Форма проведения Сроки Ответственный

1 Индивидуальные консультации (по запросам) Консультация В течение года Педагог-психолог

2  Информирование педагогов об особенностях психологической готовности обучающихся к ГИА, ОГЭ» Консультация В течение года Педагог-психолог

3 Трудности и стратегии поддержки старшеклассников в период подготовки к ГИА, ЕГЭ (методические рекомендации «Стратегии работы с детьми групп риска») Семинар, консультация В течение года Педагог-психолог

Методические рекомендации для учителей по стратегиям работы с детьми группы риска.

Важно для всех детей:

Проговорить с ребенком, на какую оценку он претендует, помочь ему разработать стратегию действий.

 Помочь каждому ребенку осознать особенности своего способа учебной деятельности и свои личностные особенности.

«ПРАВОПОЛУШАРНЫЕ» ДЕТИ.

Краткая психологическая характеристика

Правополушарными таких детей называют условно, ведущим у них, как у всех здоровых людей, является левое полушарие, но у них значительно повышена активность правого полушария.

У таких детей богатое воображение, хорошо развитое образное мышление. Запоминание материала лучше происходит на основе ассоциаций, метафор, аналогий.

Правополушарные дети могут испытывать затруднения при необходимости четко логически мыслить, структурировать. Им трудно составлять конспекты, планы.

Таким детям трудно выделять главное, но они хорошо обобщают.

При устном опросе, если они не знают ответа, то могут его придумать или рассказать то, что знают из других областей. Ответы часто хаотичны.

Им трудно отвлечься от эмоционально-образной составляющей учебного материала и сосредоточиться на фактах и теоретических построениях.

Они задают оригинальные вопросы, их ответы тоже часто оригинальны.

Стратегии поддержки

 Учить выделять главное.  Убедить ребенка в эффективности этой непривычной для него стратегии. Субъективное удобство - не показатель эффективности.

Критерий - то, что спрашивается в тесте. Нужно ориентировать таких детей на выявление основного в каждом задании: что здесь является главным, на что стоит обращать внимание в первую очередь?

Учить вчитываться в текст, особенно в задании группы  С, отвечать на вопрос: «Про что именно тебя спрашивают?»

Перед тем как заполнить бланк, попросить записывать первые пять мыслей, пришедших в голову после прочтения вопроса из группы С. Затем проранжировать эти записи в порядке значимости. И только потом записывать ответ.

 При подготовке задействовать образы, метафоры, картинки.

ТРЕВОЖНЫЕ и НЕУВЕРЕННЫЕ ДЕТИ.

Краткая психологическая характеристика

Для тревожных детей учебный процесс сопряжен с определенным эмоциональным напряжением. Они склонны воспринимать любую ситуацию, связанную с учебой, как опасную. Особую тревогу вызывает у них проверка знаний в любом виде (контрольная работа, диктанты и др.).

Эти дети часто перепроверяют уже сделанное, постоянно исправляют написанное, причем это может и не вести к существенному улучшению качества работы.

При устном ответе они, как правило, пристально наблюдают за реакциями взрослого. Обычно задают множество уточняющих вопросов, часто переспрашивают учителя, проверяя, правильно ли они его поняли.

Тревожные дети при выполнении индивидуального задания обычно просят учителя посмотреть, правильно ли они сделали.

Они часто грызут ручку, теребят пальцы или волосы.

Основные трудности

Ситуация экзамена вообще сложна для тревожных детей, потому что она по природе своей оценочная. Наиболее трудной стороной ЕГЭ для тревожного ребенка является отсутствие эмоционального контакта со взрослым.

Стратегии поддержки

Для тревожных детей особенно важно создание ситуации эмоционального комфорта на предэкзаменационном этапе. Задача взрослого - поощрение, поддержка. В этом огромную роль играют поддерживающие высказывания: «Я уверен, что ты справишься», «Ты так хорошо справился с контрольной по физике».

Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов.

Очень важно обеспечить тревожным детям ощущение эмоциональной поддержки на самом экзамене. Это можно сделать различными невербальными способами: посмотреть, улыбнуться и др. Тем самым взрослый как бы говорит ребенку: «Я здесь, я с тобой, ты не один».

Если ребенок обращается за помощью: «Посмотрите, Я правильно делаю?» - лучше всего, не вникая в содержание написанного, убедительно сказать: «Я уверена, что ты все делаешь правильно и у тебя все получится».

ДЕТИ, ИСПЫТЫВАЮЩИЕ НЕДОСТАТОК ПРОИЗВОЛЬНОСТИ И САМООРГАНИЗАЦИИ.

Краткая психологическая характеристика

Обычно этих детей характеризуют как «невнимательных», «рассеянных».

У них сформированы все психические функции, необходимые для того, чтобы быть внимательными, но общий уровень организации деятельности очень низкий.

У таких детей часто неустойчивая работоспособность, им присущи частые колебания темпа деятельности.

ЕГЭ требует очень высокой организованности деятельности. Непроизвольные дети при общем высоком уровне познавательного развития и вполне достаточном объеме знаний могут нерационально использовать отведенное время.

Стратегии поддержки

На этапе подготовки очень важно научить ребенка использовать для саморегуляции деятельности различные внешние опоры. Такими опорами могут стать песочные часы, отмеряющие время, нужное для выполнения задания; составление списка необходимых дел (и их вычеркивание по мере выполнения); линейка, указывающая на нужную строчку, и пр.

Во время экзамена таким детям требуется помощь в самоорганизации. Это можно сделать с помощью направляющих вопросов: «Ты как?», «Ты сейчас что делаешь?». Возможно также использование внешних опор. Например, ребенок может составить план своей деятельности и зачеркивать пункты или класть линейку на то задание, которое он сейчас выполняет. Важно, чтобы он научился использовать эти опоры на предварительном этапе, иначе на экзамене это отнимет у него слишком много сил и времени.

Необходимо привлекать родителей для помощи детям в домашних условиях организовывать деятельность и структурировать время.

ПЕРФЕКЦИОНИСТЫ И «ОТЛИЧНИКИ".

Краткая психологическая характеристика

Дети данной категории обычно отличаются высокой или очень высокой успеваемостью, ответственностью, организованностью, исполнительностью.

Если они выполняют задание, то стремятся сделать его лучше всех или быстрее остальных использовать дополнительный материал.

Перфекционисты очень чувствительны к похвале и вообще к любой оценке своей деятельности. Все, что они делают, должно быть замечено и соответствующим образом (естественно, высоко) оценено.

Для таких детей характерен очень высокий уровень притязаний и крайне неустойчивая самооценка.

Для того чтобы чувствовать себя хорошими, им нужно не просто успевать, а быть лучшими, не просто хорошо справляться с заданием, а делать это блестяще. Им недостаточно выполнить минимально необходимый объем заданий, им нужно сделать все, причем безошибочно.

На экзамене возможный камень преткновения для них - необходимость пропустить задание, если они не могут с ним справиться.

Стратегии поддержки

Очень важно помочь таким детям скорректировать их ожидания и осознать разницу между «достаточным» И «превосходным». Им необходимо понять, что для получения отличной оценки нет необходимости выполнять все задания.

Во время экзамена перфекционисту нужно помочь распределить время. В ходе экзамена можно время от времени интересоваться: «Сколько тебе еще осталось?» - и помогать ему скорректировать собственные ожидания: «Тебе не нужно делать столько. Того, что ты уже выполнил, будет достаточно. Переходи к следующему заданию».

АСТЕНИЧНЫЕ ДЕТИ.

Краткая психологическая характеристика

Основная характеристика астеничных детей - высокая утомляемость, истощаемость. Они быстро устают, у них снижается темп деятельности и резко увеличивается количество ошибок.

Во время уроков они нередко ложатся на парту, подпирают голову рукой или начинают раскачиваться, тем самым пытаясь себя тонизировать.

Как правило, утомляемость связана с особенностями высшей нервной деятельности и имеет не столько чисто психологическую, сколько неврологическую природу, поэтому возможности ее коррекции крайне ограниченны.

ЕГЭ требует высокой работоспособности на протяжении достаточно длительного периода (3 часа). Поэтому у астеничных детей очень высока вероятность снижения качества работы, возникновения ощущения усталости.

Стратегии поддержки

При работе с астеничными детьми очень важно не предъявлять заведомо невыполнимых требований, которым ребенок не сможет соответствовать: "Некоторые выпускники занимаются с утра до вечера, а ты после двух часов уже устал». Ребенок не притворяется, просто таковы его индивидуальные особенности.

Большое значение приобретает оптимальный режим подготовки; чтобы ребенок не переутомлялся, ему необходимо делать перерывы в занятиях, гулять, достаточно спать.

Родителям астеничных детей стоит получить консультацию у психоневролога или невропатолога о возможности поддержать ребенка с помощью витаминов или травяных сборов.

Во время экзамена астеничным детям требуется несколько перерывов, поэтому их не стоит торопить, если они вдруг прерывают деятельность и на какое-то время останавливаются. Им по возможности лучше организовать несколько коротких «перемен» (отпустить в туалет и др.).

Можно научить детей нескольким простым физическим упражнениям для плечевого пояса, шеи, головы, которые он сможет незаметно для окружающих использовать непосредственно на экзамене для поддержания своей работоспособности.

ГИПЕРТИМНЫЕ ДЕТИ.

Краткая психологическая характеристика

Гипертимные дети обычно быстрые, энергичные, активные, не склонные к педантизму.

у них высокий темп деятельности, они могут сделать множество дел за короткое время, они импульсивны и порой несдержанны.

Быстро выполняя задания, они зачастую делают это небрежно, не проверяют себя и не видят собственных ошибок.

Гипертимные дети испытывают затруднения в ходе работы, требующей высокой тщательности, собранности и аккуратности, зато прекрасно справляются с заданиями, требующими высокой мобильности и переключаемости.

Особенностью этой категории детей часто является также невысокая значимость учебных достижений, сниженная учебная мотивация. Они не расстраиваются из-за плохих оценок.

Стратегии поддержки

Основной принцип, которым нужно руководствоваться гипертимным детям: «Сделал - проверь». Учителю важно научить ребенка проверять свою работу, при необходимости используя прием дистанцирования: "Представь, что проверяешь не свою работу, а работу Коли».

Очень важно не пытаться изменить темп деятельности, особенно с помощью инструкций типа «Не торопись». Ребенок все равно будет работать в том темпе, в котором ему комфортно.

Необходимо создать у таких детей ощущение важности ситуации экзамена.

Во время экзамена гипертимным детям нужно мягко и ненавязчиво напоминать о необходимости самоконтроля: «Ты проверяешь то, что ты делаешь?» Кроме того, их лучше посадить в классе так, чтобы возможность с кем-то общаться была у них минимальна.

«ЗАСТРЕВАЮЩИЕ» ДЕТИ.

Краткая психологическая характеристика

Таких детей характеризует низкая подвижность, низкая лабильность психических функций. Они с трудом переключаются с одного задания на другое.

Они долго настраиваются и вникают при выполнении каждого задания. Если таких детей начинают торопить, темп их деятельности снижается еще больше.

Они основательны и зачастую медлительны. Они практически никогда не укладываются в отведенное время.

Стратегии поддержки.

Навык переключения внимания тренировать довольно сложно, но вполне реально научить ребенка пользоваться часами, для того чтобы определять время, необходимое для каждого задания.

Это может происходить в следующей форме: «Тебе нужно решить 5 задач за час. Значит, на каждую задачу ты можешь потратить не более 12 минут». Такие упражнения помогут ученику развивать умение переключаться.

Можно также заранее определить, сколько времени можно потратить на каждое задание на экзамене.

На экзамене задача взрослого - по мере возможности мягко и ненавязчиво помогать таким детям переключаться на следующее задание, если они подолгу раздумывают над каждым: "Ты уже можешь переходить к следующему заданию».

Ни в коем случае нельзя их торопить, от этого темп деятельности только снижается.

3 блок – релаксационный (март - апрель)

Цели:  

-познакомить учащихся с понятием «стресс», влиянием стресса и дистресса на организм человека, показать пути выработки адаптивной стратегии поведения в стрессовых ситуациях;

- Знакомство с миром своих эмоций, и анализ собственного эмоционального состояния

№ Наименование мероприятие Форма проведения Сроки Ответственный

1 «Учимся справляться со стрессом» Тренинг март Педагог-психолог

2  Мир моих эмоций Ролевая игра, тренинг апрель Педагог-психолог

«Учимся справляться со стрессом»

Оборудование и материалы: магнитофон, спокойная музыка, цветные карандаши и краски, листы бумаги, ручки.

Ход занятия:

 Приветствие. Упражнение «Хлопки по ладошкам в общем кругу». 

Все участники становятся в круг. Ведущий задает вопрос о том, зачем мы здороваемся, что значит поздороваться. Затем обсуждаются способы приветствия. Сегодня мы поздороваемся, хлопнув ладошкой об ладошку соседа справа. Тот, кто получил приветствие, присоединяет к нему свое приветствие и передает соседу справа и т.д., пока круг не замкнется. А теперь похлопайте, т.е. поприветствуйте группу так, как вы бы хотели, чтобы приветствовали вас лично.

Психологическая разминка. Упражнение «Поменяйтесь местами те, кто…».

Группа стоит в кругу. Инструкция: «Сейчас у вас есть хорошая возможность узнать об участниках группы новое. Я буду задавать вопрос, который начинается со слов «Поменяйтесь местами те, кто…», например «Поменяйтесь местами те, кто сегодня успел позавтракать», «Поменяйтесь местами те, кто любит лето»,  «Поменяйтесь местами те, кто любит активный отдых» «Поменяйтесь местами те, кто волнуется перед экзаменом», «Поменяйтесь местами те, кто волновался за родителей», «Поменяйтесь местами те, кто волновался за итог участия в конкурсе, олимпиаде», «Поменяйтесь местами те, кто волновался за отметку», «Поменяйтесь местами те, кто попадал в стрессовую ситуацию».

   Исходя из этого упражнения видно, что каждый из вас хоть раз, но бывал в стрессовой ситуации. Как вы думаете, о чем сегодня на занятии у нас пойдёт речь?

Тема нашего занятия  «Боремся со стрессом»

- Сформулируйте, пожалуйста, цель нашего занятия.

3. Упражнение-игра «Дорисуй и передай».

    Инструкция: возьмите по листу бумаги и выберите самый приятный цвет карандаша. Как только я хлопну в ладоши, вы начнете рисовать, как выглядит стресс. По хлопку передадите свой лист вместе с карандашом соседу слева, тот дорисовывает. Затем я опять хлопну в ладоши, и лист передается дольше по кругу до тех пор, пока не вернется назад хозяину.

    Обсуждение: понравилось ли вам то, что получилось? Что вы чувствовали в первый момент, когда у вас оказывался чужой рисунок? Трудно ли было поддержать тему рисунка другого человека?

Юные годы - время нелегкое. Перед вами постоянно стоит проблема выбора, вы по-новому оцениваете себя, других людей. В нашей сегодняшней жизни полно совершенно реальных вещей, которые являются стрессорами.

Каждый из вас вкладывает свой смысл в понятие - стресс.

- Как вы думаете, что такое стресс?

- Сейчас я хотела бы довести до вашего сведения некоторую информацию, прослушав её, ответьте мне на вопрос «Была ли полученная информация интересной, полезной для вас? Узнали ли вы что-то новое?»

Понятие “стресс” было введено канадским эндокринологом Гансом Селье. Он разработал теорию стресса, которая имела сначала чисто медицинское значение и описывала реакции организма на любое повреждение (механическое, инфекцию и т. д. ). В последнее время на первое место вышла проблема психоэмоционального стресса.

 Итак, стресс (давление, нажим, напряжение) - состояние общего возбуждения, психологического напряжения при деятельности в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды.      

Что значит неспецифическая реакция? Каждое предъявляемое организму требование в каком-то смысле своеобразно или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды сужаются, уменьшая потери тепла с поверхности кожи. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. (продолжите этот список). Все это специфические реакции организма, позволяющие ему приспособиться (адаптироваться) к изменившимся условиям.

Неспецифическими требованиями является необходимость перестройки, адаптации к возникшей трудности, какова бы она ни была. С точки зрения стрессовой ситуации не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы сталкиваемся. Существенна лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.

Часто путают понятия стресса и дистресса. Селье говорит, что стресса невозможно избежать. Жизнь - это постоянный стресс (т. е. необходимость приспосабливаться). А приспособляемость, по его мнению, - это главная отличительная черта живого существа. Мы испытываем стрессы разной интенсивности в любых ситуациях. Этот уровень низок в минуты равнодушия или сна, но никогда не равен нулю (это означало бы смерть).

Дистресс (горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда) - это перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до ее полной дезорганизации.

Некоторые эмоциональные факторы превращают стресс в дистресс, а физические усилия в большинстве случаев обладают противоположным действием.       Концепция биологического стресса выделяет три фазы развития стресса:

- реакция тревоги;

- фаза сопротивления;

- фаза истощения.

      После первоначальной реакции тревоги организм адаптируется и оказывает сопротивление. Однако, если стрессор оказался слишком сильным или врожденным, приспособляемость организма недостаточна, наступает истощение, могущее привести к болезни или даже летальному исходу.

Селье считает, что каждому человеку присущ определенный уровень некоей адаптационной энергии и поэтому к одной и той же ситуации одному человеку приспособиться легко, а другому подчас невозможно, т. е. у каждого свои стрессоры.

А теперь давайте выясним, каковы главные стрессоры для каждого из вас?

Упражнение “Незаконченные предложения”.

- Попробуйте завершить следующую фразу:

“Я переживаю сильный стресс, когда…”    Стрессовые ситуации по-разному действуют на людей: одних сильный стресс мобилизует, других доводит до состояния, близкого к клинической смерти. Если у первых во время стресса эффективность деятельности возрастает до определенного предела (“стресс льва”), то у других она сразу падает (“стресс кролика”). Так, некоторые учащиеся в ситуации экзамена чувствуют приток сил, повышение тонуса, которые ведут к обостренному восприятию, позволяют вспомнить лишь мельком услышанную информацию, другие от волнения забывают даже то, что хорошо знают, “мямлят” и могут даже упасть в обморок.

     -  А теперь вернемся к моему вопросу. «Была ли полученная информация интересной, полезной? Узнали ли вы что-то новое?»

       Выбор правильного способа реагирования на стрессоры является одним из главных моментов, обеспечивающих равновесие организма. В некоторых случаях имеет смысл что-то “пропустить мимо ушей”, а иногда нужно “принять вызов”. Есть такое мудрое высказывание:

“Господи, дай мне терпения принять то, что я не в силах изменить; дай мне силы изменить то, что я могу изменить; и дай мне мудрость научиться отличать одно от другого” (Рейнольд Нейборо).

      Как ни парадоксально это звучит, для счастья человеку требуется определенный уровень стресса - он различен для разных людей. Лишь в редких случаях человек склонен к пассивной, чисто растительной жизни. Люди нуждаются в чем-то большем, чем просто пища, одежда и жилье.

      Селье утверждает, что мы не должны - да и не можем, избегать стресса. Но мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем его механизмы и выработаем соответствующее отношение к жизни.

      Итак, стресс неизбежен, но от дистресса уберечься можно. Для сохранения душевного равновесия человеку нужны какая-то цель в жизни, которую он считает высокой, и гордость, что он трудится ради ее достижения. Правильный выбор ближайших и дальних целей, способность адаптироваться к изменяющейся ситуации, переопределять ближние цели в случае непреодолимых трудностей для их достижения, важное условие здорового существования человека.

- Итак, как вы думаете, когда нужно избегать стресса, а когда это делать бессмысленно?

-Вы провалились на экзамене? Вас ограбили? Падение курса национальной валюты разорило вашу семью? Но ведь это мелочи по сравнению с вашей отдаленной целью, и они не могут сломить вас: ваш путь дальше и выше…

        Работа в группах:  «Предложите свои варианты борьбы со стрессом» (5минут)

      Для снятия нервно-психического напряжения используют следующие способы:

Релаксация – напряжение – релаксация

Спортивные занятия

Контрастный душ

Скомкать, порвать и выбросить газету, закрасить разворот газеты

Громко спеть любимую песню

Потанцевать под музыку

Смотреть на горящую свечу

Вдохнуть глубоко 10 раз

Погулять в лесу, покричать

Посчитать зубы языком с внутренней стороны

Пальчиковое рисование.

Упражнение «Лимон»

Инструкция: Сядьте удобно, руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения. Теперь представьте, что лимон находится в левой руке. Повторите упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните ощущения. Затем – одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

- Наше занятие подходит к концу. И я хотела бы, чтобы вы сейчас выразили свое эмоциональное состояние и отношение к сегодняшнему занятию. Но сделаете это вы необычным способом. Перед вами краски и бумага, но нет кисточек. Пожалуйста, пальчиками изобразите ваше настроение и отношение к занятию в виде любого рисунка.

Спасибо за работу!

«Мир моих эмоций»

Задачи:

тренировка умения конструктивно выражать свое эмоциональное состояние;

обучение приемам расслабления;

создание позитивного эмоционального фона в группе.

Ход проведения

Оргмомент. Здравствуйте, сегодняшняя встреча посвящена нашим эмоциям.

Кто скажет, зачем нам нужны эмоции и что это такое? (выслушиваются ответы учащихся)

 Любая эмоция — это срочный сигнал, помогающий сориентироваться в том, что сейчас нужно делать.

Природой задумано так:

Боишься — беги, злишься — наступай, чувствуешь вину — проси прощения или компенсируй ущерб, интересуешься — исследуй.

ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ ВЕДЕТ ЛИШЬ К ИХ НАКОПЛЕНИЮ И ИЗВРАЩЕНИЮ.

Типичные ошибки обращения с эмоциями.

неадекватное выражение эмоций

подавление эмоций

неосознанность эмоций

Любые психологические трудности начинаются именно с ошибок выражения или подавления эмоций, в частности гнева и раздражения.

А когда человек находится в ладу со своими эмоциями, он уже не задает никому вопросы типа: «как быть»? Он уже сам знает правильный ответ! Отсюда берет начало такой феномен, как ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ - человек, который сам задает позитивный эмоциональный фон окружающим, сам создает свою жизнь, достигая признания, доверия, близости и успеха.

Упражнение «Война и мир»

Каждый участник получает чистый белый лист бумаги.

- Представьте себе, что это - не лист бумаги, а кто-то, с кем бы находитесь в ссоре, конфликтуете, кого не можете терпеть, на кого очень сильно обижены! Представили? Теперь у вас появилась возможность в течение десяти секунд рассчитаться с обидчиком. Сделайте с ним все, чего он заслуживает. Я начинаю счет: один. Как правило, листы начинают рвать, мять, комкать и т.д. Обычно по счету "десять!" все действия по уничтожению противника уже исчерпаны, может быть, только самые изобретательные попросят дополнительное время для вендетты. После того как время истекло, просим участников глубоко подышать, расслабиться успокоиться эмоционально и физически. Затем предлагаем сформулировать те эмоции, которые "герои битвы" испытывают в данный момент. Хорошо ли им? Спало ли напряжение? Нет ли ощущения горечи, стыда за учиненную расправу? Может быть, наоборот, их переполняет чувство гордости за проявленные героизм и мужество? Может быть, есть ощущение освобождения – камень с души упал?

Итак, пар выпущен, возмездие совершилось. Что дальше? Вы физически расправились с врагом, уничтожили настолько, что почти не оставили надежды на восстановление его облика и на примирение. Но, так или иначе, всегда наступает этот светлый и трагический день – первый день, после окончания войны. И выясняется, что нужно продолжать жить, залечивать раны, наводить мосты, вступать в переговоры. Вот вам новый лист бумаги. На столе вы найдете карандаши, фломастеры, ножницы, краски, клей. У вас есть, ровно пятнадцать минут, чтобы помириться со вчерашним врагом. Форму примирения вы выберете сами: это может быть стих, примирительная речь, рисунок, коллаж, какой-то подарок, приготовленный специально для торжественного случая. В своей работе вы можете использовать то, что осталось у вас от первого листа, чтобы символизировать новые отношения, которые создаются на руинах старых обид. Ровно через четверть часа каждый из вас выступит с примирительной речью к бывшему неприятелю.

Дискуссия «Эмоции правят мною или я ими?!»

а) бывают ли абсолютно бесполезные или стопроцентно вредные чувства, от которых желательно избавиться, вовсе их не испытывать?

б) бывают ли чувства, не приносящие абсолютно никакого вреда?

Конкретно: о пользе и вреде эмоций. Страх, обида или какое-либо иное чувство. Рассмотреть положительные и отрицательные стороны. Все чувства, эмоции посещают нас не просто так, а для того чтобы проинформировать о чем-то. Вы сами испытывали в своей жизни самые разнообразные эмоции и сможете сейчас сами провести исследование вреда и пользы разных эмоций, на основе собственного опыта.

Итак, все согласны с тем, что всякое чувство, которое испытывает человек, несет какое-то положительное сообщение, но может иметь и отрицательные последствия.

Упражнение «ПОЛЬЗА И ВРЕД ЭМОЦИЙ»

Инструкция: Объединитесь в две группы. Каждая группа получает карточку, на которой записана эмоция. Вам необходимо записать, что хорошего и что плохого связано с заданной эмоцией. Первая группа рассматривает пользу и вред эмоции “ЛЮБОВЬ”. Вторая группа рассматривает пользу и вред “ЛЕНИ”

Время работы 2- 3 мин.

Эмоция

Её польза

Её вред

Любовь

ЛЕНЬ

- Испытываешь приятные чувства.

- Если любовь взаимна, то очень приятно её испытывать.

-Любовь помогает понимать чувства другого человека

- Из этого чувства можно испытывать много чувств: радость, веселье, нежность…

- Влюбленный не очень много думает о неприятностях.

- Насмешливость других.

- ревность и недоверие к тому, кто любит.

- чувство неразделенной любви.

- Из–за любви к одному человеку можно забыть всех остальных.

- Любовь легко перерастает в ненависть.

Обсуждение. Зачитать выводы каждой группы.

Упражнение “ЗАТО”

Это эффективное упражнение поможет избавиться вам от неприятных эмоций, возникающих в нашей жизни.

Стандартная школьная ситуация:

Какие чувства вы испытываете, когда, придя в школу, вы обнаруживаете, что вам предложили остаться после уроков незапланированных 2 “окна”?

Наша задача – перевести негативные эмоции, используя прием “ЗАТО” в положительные эмоции: (работаем по кругу)

- зато у меня есть время ……;

- зато я могу сходить в столовую;

- зато я могу отдохнуть;

- зато я могу выпить кофе;

- зато я могу сходить в свой класс;

- зато я могу подготовиться к другому уроку, и т. д.

Обсуждение. Изменилось ли ваше восприятие негативной ситуации?

Упражнения на расслабление (тренер выбирает вариант упражнения на выбор)

Психолог рассказывает о том, что в случаях, когда человек испытывает напряжение или раздражение, можно помочь себе, расслабившись при помощи простых приемов, которые помогут не только почувствовать себя комфортнее и спокойнее, но и создать условия для более взвешенного, обдуманного поведения, не наносящего ущерба интересам другого человека.

А.

— Сядем по удобнее. Спина расслаблена, опираемся на спинку стула, руки спокойно лежат на коленях. Можно закрыть глаза. Сделаем по десять глубоких медленных вдохов и выдохов. Чтобы замедлить их, вдыхая, сосчитаем про себя до семи, а выдыхая — до девяти. Можно и не считать — смотря как легче. Начнем.

По окончании:

— Теперь можно открыть глаза. Расскажем, что испытали, что почувствовали, выполняя это упражнение. Можно, я начну? Ведущий в данном случае показывает, как можно говорить о своих чувствах, стараясь описать то, что испытал, поподробнее.

Б. «Волшебное слово».

— Другой способ расслабиться можно было бы назвать «волшебное слово». Например, когда мы волнуемся, мы можем произнести это волшебное слово и почувствуем себя немного увереннее и спокойнее. Это могут быть разные слова: «покой», «тишина», «нежная прохлада», любые другие. Главное, чтобы они помогали вам. Давайте попробуем.

По окончании ведущий спрашивает, какие «волшебные слова» подобрал каждый из участников и что он почувствовал.

В.

— Еще один способ успокоиться и расслабиться. Вспомните или вообразите себе ситуацию, которая обычно вызывает у вас волнение, напряжение. Произнесите про себя несколько утверждений о том, что вы чувствуете себя уверенно, спокойно. Но эти утверждения должны быть положительными. Например, «Я спокоен», не «Я не волнуюсь» и т. д. Начнем.

По окончании ведущий спрашивает, кто какие словосочетания использовал, что почувствовал, и просит рассказать, если не трудно, о том, какие ситуации вспомнились.

Г. «Вверх по радуге»

Детей просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что, вдыхая, они взбираются вверх по радуге, а выдыхая – съезжают с нее, как с горки. Упражнение повторяется 3 раза. После этого желающие делятся впечатлениями. Затем упражнение повторяется еще раз с открытыми глазами, причем количество повторений увеличивается до семи. После краткого обсуждения впечатлений учащимся предлагают простые способы расслабления (например, максимально напрячь все мускулы, а затем расслабить их). Указывается на значение каждого из этих упражнений или их комплекса для регуляции собственных эмоциональных состояний.

6. «Хлопки».

Задача ребят хлопать в ладоши ориентируясь на психолога, который выступает в роли регулятора силы хлопков.

Заключительное слово ведущего:

Люди резко отличаются по устойчивости настроения, по зависимости настроения от поведения других людей. Чтобы ладить с людьми, надо учитывать особенности их эмоциональной жизни. Чтобы владеть и управлять своими чувствами, надо очень хорошо знать собственное эмоциональное устройство.

Первым шагом в управлении своим эмоциональным состоянием является его осознание. Затем вспомнить способы, которые помогут вам избавиться от неприятного настроения, перейти в активное рабочее состояние.

– заняться эмоционально приятной деятельностью;

– заняться аутотренингом;

– заняться спортом;

– пойти в гости, в лес.

И помните, если Вы хотите быть хозяином своих чувств, управлять своими эмоциями необходимо:

Нельзя «закрыть рот» своим чувствам.

Необходимо их выслушать.

Нельзя давать им волю, чтобы они не стали слишком большими.

Как владеть своими чувствами, чтобы они не разрастались?

а) как это делать?

б) надо ли это делать?

в) зачем и кому?

Приложение 1

Типовая карта методики САН

Фамилия,инициалы_______________________________ Пол____ Возраст_____

Дата_________________________ Время____________

1 Самочувствие хорошее 3 2 1 0 1 2 3 Самочувствие плохое

2 Чувствую себя сильным 3 2 1 0 1 2 3 Чувствую себя слабым

3 Пассивный 3 2 1 0 1 2 3 Активный

4 Малоподвижный 3 2 1 0 1 2 3 Подвижный

5 Веселый 3 2 1 0 1 2 3 Грустный

6 Хорошее настроение 3 2 1 0 1 2 3 Плохое настроение

7 Работоспособный 3 2 1 0 1 2 3 Разбитый

8 Полный сил 3 2 1 0 1 2 3 Обессиленный

9 Медлительный 3 2 1 0 1 2 3 Быстрый

10 Бездеятельный 3 2 1 0 1 2 3 Деятельный

11 Счастливый 3 2 1 0 1 2 3 Несчастный

12 Жизнерадостный 3 2 1 0 1 2 3 Мрачный

13 Напряженный 3 2 1 0 1 2 3 Расслабленный

14 Здоровый 3 2 1 0 1 2 3 Больной

15 Безучастный 3 2 1 0 1 2 3 Увлеченный

16 Равнодушный 3 2 1 0 1 2 3 Взволнованный

17 Восторженный 3 2 1 0 1 2 3 Унылый

18 Радостный 3 2 1 0 1 2 3 Печальный

19 Отдохнувший 3 2 1 0 1 2 3 Усталый

20 Свежий 3 2 1 0 1 2 3 Изнуренный

21 Сонливый 3 2 1 0 1 2 3 Возбужденный

22 Желание отдохнуть 3 2 1 0 1 2 3 Желание работать

23 Спокойный 3 2 1 0 1 2 3 Озабоченный

24 Оптимистичный 3 2 1 0 1 2 3 Пессимистичный

25 Выносливый 3 2 1 0 1 2 3 Утомленный

26 Бодрый 3 2 1 0 1 2 3 Вялый

27 Соображать трудно 3 2 1 0 1 2 3 Соображать легко

28 Рассеянный 3 2 1 0 1 2 3 Внимательный

29 Полный надежд 3 2 1 0 1 2 3 Разочарованный

30 Довольный 3 2 1 0 1 2 3 Недовольный

Приложение 2

ПЕРЕЧЕНЬ ФАКТОРНЫХ ШКАЛ

 ложь (неискренность, тенденция показать себя в лучшем свете)

 аггравация (стремление подчеркнуть имеющиеся проблемы и сложность собственного характера)

 экстраверсия (обращенность в мир реально существующих объектов и ценностей, открытость, стремление к расширению круга контактов, общительность)

 спонтанность (непродуманность в высказываниях и поступках)

 агрессивность (активная самореализация, упрямство и своеволие в отстаивании своих интересов)

 ригидность (инертность, тугоподвижность) установок, субъективизм, повышенное стремление к отстаиванию своих взглядов и принципов, критичность в отношении иных мнений)

 интроверсия (обращенность в мир субъективных представлений и переживаний, тенденция к уходу в мир иллюзий, фантазий и субъективных идеальных ценностей сдержанность, замкнутость)

 сензитивность (впечатлительность, склонность к рефлексии, пессимистичность в оценке перспектив)

 тревожность (эмоциональность, восприимчивость, незащищённость)

 лабильность (эмотивность, выраженная изменчивость настроения, мотивационная неустойчивость, сентиментальность, стремление к эмоциональной вовлеченности)

На круговой диаграмме 8 последних шкал объединены в четыре полярные пары: экстраверсия – интроверсия, спонтанность – сензитивность и т.п.

Интерпретация находится в прямой зависимости от количества значимых ответов по 8 шкалам (исключая шкалы “ложь” и “аггравация”):

 0-1 балл – гипоэмотивность, плохое самопонимание или неоткровенность при обследовании;

 3–4 балла (норма) – гармоничная личность;

 5–7 баллов (умеренная выраженность) – акцентуированные черты;

 8–9 баллов (избыточная выраженность) – состояние эмоциональной напряженности, затрудненная адаптация.

Следует учесть, что данные интервальные границы сформулированы автором по теоретическим соображениям и не опираются в данном случае на структуру статистического распределения тестовых баллов. По этому признаку ИТО приближается к «авторским тестам».

Тенденции, компенсированные полярными свойствами (то есть антитенденциями), являются свидетельством значительной эмоциональной напряженности и признаком наличия внутреннего конфликта, если показатели выше 5 баллов. Для нормы (в пределах 4 баллов) это свидетельство сбалансированности разнонаправленных свойств.

Социально-психологические аспекты (лидерство, компромиссность и т. д.) проявляются как акцентуированный или дезадаптирующий стиль межличностного поведения при выраженных показателях (более 4 баллов) по соседствующим типологическим свойствам.

По шкалам “аггравация” и “ложь” можно судить о надежности полученных результатов:

 высокие показатели по шкале “ложь” выявляют неискренность и тенденцию показать себя в лучшем свете;

 высокие показатели по шкале “аггравация” выявляют стремление подчеркнуть имеющиеся проблемы и сложность собственного характера;

 если хотя бы по одной из этих шкал набрано более 5 баллов, данные недостоверны.

Приложение 3

Ключ к обсчету результатов:

Ложь:Да 16, 31, 45, 46, 60, 61, 75, 76, 90

Аггравация:Да 2, 17, 32, 47, 62, 64, 77, 79

Экстраверсия:Да 12, 27, 29, 42, 44, 72Нет 14, 57, 87

Спонтанность:Да 4, 19, 21, 34, 49, 50Нет 6, 65, 80

Агрессивность:Да 7, 22, 36, 37, 51, 53, 68Нет 66, 81

Ригидность:Да 9, 24, 26, 39, 41, 56Нет 71, 83, 86

Интроверсия:Да 3, 5, 33, 35, 48, 78Нет 18, 20, 63

Сензитивность:Да 15, 28, 43, 59, 89Нет 11, 13, 30, 74

Тревожность:Да 8, 23, 38. 52, 54, 69, 84Нет 67, 82

Лабильность:Да 10, 25, 40, 55, 58Нет 70, 73, 85, 88

Похожие работы:

«время проведения мероприятие участники место проведения ответственные 08.00-16.00 Факультативные и стимулирующие занятия, занятия с высокомотивированными учащимися 9-11 кл. учебные кабинеты Педагоги гимназии 09.00-13.00 Подготовка...»

«ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙНА УРОКЕ ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОГО ИСКУССТВА Борисенко Е.В. Учитель изобразительного искусства МБОУ СОШ "Успех" г. Хабаровск Искусство играет одну из ведущих ролей в воспитании ребенка из-за своей удивительной спо...»

«Информация о проведении мероприятий секции "Образование" в рамках районного агитпоезда на территории муниципального образования "Чуфаровское городское поселение" 26 февраля 2015 года Управлением образования администрации МО "Вешкаймский район" было организовано проведение 20 площадок секции "Образование" с охв...»

«Муниципальное общеобразовательное учреждение "Гимназия № 9" г.о. ЭлектростальУтверждаю: Директор МОУ Гимназия № 9 О.А.Белякова 29 августа 2016 г.. Рабочая программа по физике (базовый уровень) 11 класс Составитель: Кожевникова Наталия Григорьевн...»

«Содержание работы по приоритетному направлению Интегрируемые образовательные области Виды детской деятельности Коммуникативная Игровая Познание Коммуникативная Чтение художественной литературы Музыкально художественная Музыка Чтение художественной литературы Художественное творчество Продуктивная Физич...»

«Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение г. Ульяновска "Средняя школа № 76" Утверждена на педагогическом совете протокол № 1 от 29.08.2016 года Директор школы _ Гречко Л.Ф.Приказ № 154-д от 30.08.2016 г. Согласовано: заместитель директора по УВР _ /Плаксина В.А./ Рабочая п...»

«Сценарий школьного этапа соревнований Сильные люди -2016 Ход мероприятия1. Фанфары. (Построение участников в спортивном зале в 2 шеренги по классам для проведения конкурса, посвященного "Дню Защитника Отечества").2. Вступительное слово ведущего. Ведущий 1.– Добрый день, доро...»

«Сценарий спектакля С.Маршак "Сказка о глупом мышонке" Составила,подготовила и провела воспитатель МБДОУ д/с 7 Цамкалова О.В. 2 младшая "А" В земляной глубокой норке Мышка серая жила, Хлебные таскала корки, Росу с листиков пила. Родились у серой Мышки Такие же серые детишки...»

«УТВЕРЖДЕНО постановлением Администрации муниципального образования Город Архангельск от 23.06.2016 № 729ПОЛОЖЕНИЕ о проведении акции Шаг навстречу Общие положения1.1. Настоящее Положение устанавливает...»

«Новогодний вечер для старшеклассников "Весёлые новогодики" Все слова принадлежат ведущему Здравствуйте, уважаемые коллеги-старшеклассники, дорогие наши учителя и долгожданные гости! Нов...»

«Муниципальное общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа №1" г. Губкинский 15240-4572УРОК АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА для обучающихся 9 класса по теме "Добро пожаловать в Нью-Йорк!"Автор: учитель английского языка МОУ "СОШ №1" Халитова Джамиля Чолпонбаевна-10610852622552...»









 
2018 www.info.z-pdf.ru - «Библиотека бесплатных материалов - интернет документы»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 2-3 рабочих дней удалим его.